白内障是一种常见的眼部疾病，通常在老年人中较为常见，但也有可能在年轻人中发生。了解白内障的早期症状并采取预防措施对于保护眼睛健康至关重要。

白内障的早期症状可能包括视力模糊、对比度降低、颜色变化和眩光感。视力模糊是白内障最常见的症状之一，患者可能会感觉到视野变得模糊不清，尤其是在远处或近处看物体时。此外，白内障还可能导致对比度降低，使得眼睛无法清晰地分辨物体的轮廓和细节，同时还可能引起对颜色的感知变化，使得色彩变得暗淡或发黄。有些患者还可能在看到强光时感到眩光，这可能是因为白内障使得眼睛对光线更加敏感。

要预防白内障的发生，我们可以采取一些有效的措施。首先，保持良好的生活习惯对于预防白内障至关重要。戒烟、控制饮酒、保持健康的饮食习惯、定期锻炼等都能够降低白内障的发生风险。其次，保护眼睛免受紫外线的伤害也是预防白内障的重要措施。出门时戴上太阳镜或帽子，避免长时间暴露在强烈阳光下，可以减少眼睛受到紫外线的伤害。

另外，定期进行眼部检查也是预防白内障的关键。年龄越大，定期眼部检查的频率就应该越高。及早发现白内障的迹象，采取及时治疗和干预措施，可以延缓白内障的发展，并减少对视力的影响。

综上所述，了解白内障的早期症状并采取预防措施对于保护眼睛健康至关重要。通过保持良好的生活习惯、保护眼睛免受紫外线的伤害和定期眼部检查，我们可以有效预防白内障的发生。