眼部按摩是一种简单而有效的保护眼睛健康的方法，可以缓解眼部疲劳、改善血液循环、减轻眼睛干涩等不适症状。以下是眼部按摩的好处及正确方法：

好处：

缓解眼部疲劳：长时间用眼后，眼部肌肉容易疲劳，眼部按摩可以缓解眼部疲劳，使眼睛感到舒适。

改善血液循环：通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，可以促进眼部血液循环，提高氧气和营养物质的供应，有助于眼部健康。

缓解眼睛干涩：眼睛长时间注视屏幕或空调房间中易感到干涩，眼部按摩可以刺激泪液的分泌，缓解眼睛干涩的不适感。

放松眼部肌肉：眼部按摩可以舒缓眼部肌肉的紧张，减轻眼部压力，使眼睛感到轻松和舒适。

正确方法：

清洁双手：在进行眼部按摩之前，首先要彻底清洁双手，以免将细菌带入眼部区域。

使用眼部按摩油或眼霜：在指尖上取适量眼部按摩油或眼霜，轻轻涂抹在眼部周围皮肤上。

按摩眼周穴位：用指腹或中指轻轻按摩眼部周围的穴位，可以从眼睛内侧向外侧进行按摩，也可以进行轻柔的旋转按摩。

轻轻拉伸眼部肌肉：用食指和中指轻轻拉伸眼部周围的皮肤和肌肉，可以帮助放松眼部肌肉，减轻眼部压力。

进行眼球按摩：闭眼，用食指和中指轻轻按摩眼球上方和下方的区域，有助于缓解眼睛疲劳和改善血液循环。

结束时轻拍眼部周围皮肤：用指尖轻轻拍打眼部周围的皮肤，有助于促进血液循环，使眼部更加清爽和舒适。

综上所述，眼部按摩是一种简单而有效的保护眼睛健康的方法，通过正确的按摩方法可以缓解眼部疲劳、改善血液循环、减轻眼睛干涩等不适症状，使眼睛保持健康和舒适。