中医心理健康管理是一种综合运用中医理论和技术，通过调整身体的气血、情志，以及运用针灸、按摩等方法，缓解压力与焦虑，促进身心健康的管理方式。在现代社会，随着生活节奏的加快、竞争压力的增大，越来越多的人面临着各种心理健康问题，中医心理健康管理提供了一种有效的缓解压力与焦虑的途径。

中医心理健康管理主要通过调理情志，调节身体的气血运行来缓解压力与焦虑。根据中医理论，情志是影响人体气血运行的重要因素，不良情志会导致气机郁滞，从而引发各种疾病。因此，中医心理健康管理强调调节情志，保持心情舒畅，是缓解压力与焦虑的重要途径之一。

中医心理健康管理还可以通过针灸、按摩等方法调节身体的气血运行，缓解压力与焦虑。针灸作为中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位，调整人体的气血运行，达到舒筋活络、止痛解郁的作用。常用的穴位包括风池、太冲、内关等，针灸后可明显缓解压力与焦虑的症状。

另外，中医心理健康管理还可以借助中药调理情志，缓解压力与焦虑。中药具有温补、平和、安神的作用，可以通过药膳、药浴等方式调理情志，缓解焦虑、失眠等症状。常用的中药有黄芪、白术、丹参等，可以根据个体情况选择合适的药材，配制成药方服用。

综上所述，中医心理健康管理是一种综合运用中医理论和技术，通过调整情志、调节气血运行，缓解压力与焦虑的管理方式。通过中医心理健康管理，人们可以更好地保持身心健康，提高生活质量，迎接挑战，创造美好的未来。